Hoe om te lewe van 1000 roebels per week? Hoeveel kos nutsdienste? Lewende loon en verbruikersmandjie

2024 Outeur: Howard Calhoun | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 10:16

In 'n krisis en 'n merkbare styging in voedselpryse, soek elke tweede persoon in Rusland maniere om op kos te bespaar. Maar is dit realisties om te lewe sonder om meer as 4 duisend roebels per maand te spandeer? Kenners is seker dat dit gedoen kan word sonder om jou gesondheid te ondermyn. Jy kan meer lees oor hoe om van 1000 roebels per week te lewe in hierdie artikel.

Spandeer nie meer as 1000 roebels per week nie: is dit werklik?

Onlangs gee al hoe meer mense aandag aan hoe hulle hul geld bestee. Almal weet die feit dat ongeag hoeveel geld 'n persoon ontvang, hy altyd iets sal vind om dit op te spandeer. Mense wat hoër lone ontvang, begin dit bestee aan beter tee, glutenvrye Italiaanse pasta, beter vleis, ens. Terselfdertyd bly die voedingseienskappe van die produkte self dikwels op dieselfde vlak, sonder om die gesondheid noemenswaardig te beïnvloed. As jy jou uitgawes struktureer en net 'n sekere bedrag spandeer, dan kan jy maklikspaar vir 'n vakansie of 'n nuwe gadget. Baie mense in Rusland ontvang selfs lone onder die bestaansvlak, so hulle word gedwing om hul begroting baie rasioneel te benader. Die gewoonte om op goed en produkte te spaar, kan deur die lewe baie help. Danksy sulke besparings kan jy na 'n rukkie 'n motor koop of selfs 'n woonstel koop. Die grootste probleem is dat wanneer ons geld spaar, ons selde 'n onmiddellike resultaat sien, en daarom verkies ons die langtermynperspektief bo kortstondige plesier.

Hoe om te lewe van 1000 roebels per week? Dit is nodig om beginsels te ontwikkel wat jy sal volg, ongeag jou begeertes of bui. Baie impulse om iets lekker te koop sal laat vaar moet word, en die meeste van die kos sal 'n paar dae vooruit voorberei word. Dit blyk dat om geld te spaar, jy nie net nodig het om die prys van brood en ander produkte te ken nie, maar ook om jou geld en tyd so te kan bestuur dat jy inkopies en kosmaak by die weeklikse skedule. Die goeie nuus is dat dit nie so moeilik is om te doen nie - na 'n rukkie sal al hierdie aksies 'n gewoonte word, en jy self sal nie agterkom hoe 'n ordentlike bedrag in jou rekening opgehoop het nie.

Spaarreëls

Daar is 'n definitiewe antwoord op die vraag "hoe om te lewe op 1000 roebels per week": beplan jou begroting. Hierdie eenvoudige aksie sal jou nie net toelaat om die nodige uitgawe-items te bepaal nie, maar jou ook help om te bespaar op daardie dinge waaraan jy nie eers gedink het nie.

• Bly op hoogte van inkomste en uitgawes. Ten spyte van die vanselfsprekendheid van hierdie raad, het min mense die dissipline om selfs elke dag hul uitgawes neer te skryf. Dit sal jou egter help om te sien presies waarheen jou geld gaan en waarheen jy koste kan besnoei.
• Koop klere net op afslagdae, en gebruik spesiale toepassings om na promosieprodukte te soek. Byvoorbeeld, die "Edadil"-toepassing laat jou toe om afslag op die goed wat jy nodig het in die naaste winkels na te spoor.
• Hersien die behoefte aan besteding en gooi met vrymoedigheid diegene weg waarsonder jy kan lewe. Met die eerste oogopslag blyk dit dat die lewe nie soet is sonder 'n glas koffie in die oggend nie. Maar as jy ongeveer 200 roebels per dag spaar om na 'n koffiewinkel te gaan, dan sal die bedrag van sulke "glase" oor 'n jaar 73 duisend roebels bereik.
• Bly op begroting. Selfs al lyk dit of die koop van 'n sjokoladestafie nie 'n groot verskil sal maak nie, kan dertig van hierdie "goeters" jou spaargeld ernstig ondermyn. Leer beter om jouself te behaag met ander dinge: goeie musiek of 'n wandeling in die vars lug.
• Vir volle besparing sal jy ook slegte gewoontes moet prysgee: alkohol, sigarette, eet in koshowe en verskeie versnaperinge en broodjies in winkels koop. Al hierdie gewoontes is redelik duur, maar dit bring geen voordeel in nie.

Prosedure van aksies

Die gewoonte om te spaar is 'n baie nuttige en waardevolle vaardigheid wat in enige moeilike situasie kan help. Die belangrikste ding om te spaar is 'n duidelike en gedetailleerde plan, waaruit jy nie moet nieeen stap afwyk. Om 'n inkopielys vir die week te maak, sal jou help om jou spyskaart vir elke dag te definieer. Dit is nogal moeilik om te doen, aangesien dit nodig is om nie net die koste van produkte in ag te neem nie, maar ook hul voedingswaarde. Voedingkundiges beveel nie aan om te veel eenvoudige koolhidrate te eet nie, so probeer om graankosse, proteïenbronne en seisoenale groente of vrugte in te sluit.

1. Skryf jou voorkeurma altydopsies neer. Hierdie lys sal 'n soort "vis" van die toekomstige spyskaart wees.
2. Volgende moet jy die prys van al die produkte op jou lys uitvind. Probeer om die goedkoopste analoë te kies. Die deel daarvan wat nie in die begroting pas nie, sal uitgevee moet word of met iets anders vervang moet word. Byvoorbeeld, in plaas van duur beesvleis of coho salm, kan jy 'n heel hoender of goedkoop variëteite van witvis (pollock, kabeljou) in die lys vervang. Op hierdie manier sal jy die waarde van jou spyskaart op dieselfde vlak hou, maar terselfdertyd 'n ordentlike bedrag bespaar.
3. Maak 'n spyskaart vir die week. Om die koste van die koste daarvan te verminder, sluit sop en graan by jou dieet in. Voeg genoeg vrugte, groente en proteïene daarby. In plaas van vleis kan jy groentebronne gebruik – lensies en bone.
4. As jy gratis fondse het, voeg lekkers, koffie of tee, versnaperinge by die spyskaart.
5. Volgens die lys, koop al die produkte wat jy nodig het in die winkel vir 'n week. As jy dit moeilik vind om alles op een slag te dra, bestel aflewering by die aanlyn winkel. Op hierdie manier kan jy 'n paar honderd roebels spaar, want dikwels wil jy elke keer as jy 'n winkel besoek net koopiets nodig en nodig, waarvoor jy nie die fondse het nie.

deskundige wenke

Wat raai kenners diegene aan wat geld wil spaar?

• Koop "multi-komponent produkte". Byvoorbeeld, in winkels is die bors of dy van die hoender in die grootste aanvraag. Maar jy kan 'n heel hoender koop, dit opsny en dit gebruik om te kook.
• Benewens die koste van kos, moet jy dikwels die koste van reis en nutsdienste in ag neem. Daar is maniere om ook op hierdie begrotingsitems te bespaar.
• Utilities-tariewe bly onveranderd. Maar jy kan jou uitgawes besnoei deur water- en ligmeters te installeer.
• Dae van afslag is in die buiteseisoen en voor die Nuwejaarsvakansie. Dit is 'n wonderlike geleentheid om duur items aan te koop wat jy lankal nodig het - byvoorbeeld warm baadjies, huishoudelike toestelle.
• Gebruik die bonuspunte wat in die meeste winkels beskikbaar is, en dra altyd afslagkaarte saam met jou. Sommige banke gee kontantterugbetalings vir aankope, jy hoef net vir produkte met hul kaarte te betaal.
• Lenings kan jou finansiële situasie aansienlik vererger, so probeer dit vermy.
• Gaan so min as moontlik inkopies doen. Jy moenie jou wilskrag toets en jouself verlei met ontoeganklike goed nie – heel waarskynlik sal jy steeds nie kan weerstand bied en iets bykry nie, veral as jy in’n bedrukte bui is.

Begrotingspyskaart

Die basis van 'n ekonomiese begroting is 'n spyskaart wat nie sal niete duur produkte. Tog is kos vir baie mense die grootste uitgawe-item, so dit is dit wat hulle in die eerste plek probeer optimaliseer. Wat kan jy goedkoop vir middagete kook? Hieronder is 'n voorbeeldspyskaart vir 'n dag vir een persoon. Jy kan die bestanddele verander sodat die kos nie eentonig is nie, maar die essensie bly dieselfde: geen fieterjasies en fieterjasies in die vorm van seekos of wors, waarsonder jy maklik kan klaarkom nie.

• Ontbyt kan bestaan uit tuisgekookte graankos. Hawermout, pêrelgars of bokwiet sal jou lank versadig hou. Jy kan 'n gekookte eier of 'n goedkoop vrugte by hulle voeg - 'n piesang, 'n appel, bessies. Die koste van so 'n gereg sal slegs 50-70 roebels wees.
• As jy nie 'n aanhanger van graankos is nie, kan jy dit met toebroodjies vervang. Brood is die maklikste en goedkoopste manier om jou eie te maak - jy het nie 'n broodmaker nodig nie, jy hoef net die deeg te knie en in die oond te bak.
• 'n Stewige en smaaklike ma altyd kan van 'n heel hoender gemaak word. Die hoender moet geslag word, die bors en dye word gevries, en 'n ryk sous word van agter af gekook. Dit sal genoeg wees om rys, noedels of aartappels met speserye daarby te voeg, en 'n heerlike sop is gereed. Vlerke en pote kan gebak of gebraai word - dit sal die tweede gang wees. As 'n bygereg kan jy pasta of enige graankos kook.
• Seisoenvrugte, maaskaas, 'n toebroodjie met tee is geskik as 'n peuselhappie.
• Die perfekte oplossing vir aandete is roereier met vinaigretteslaai. Al wat jy nodig het om dit voor te berei, is groente (aartappels, beet, wortels, uie en piekels), 'n paar eetlepels groente-olie, enook 'n paar eiers.

Dit is heel moontlik om 'n week van 1000 roebels te leef. Dit is waar, jy sal op baie bekende en gerieflike dinge moet bespaar. Ons sal huishoudelike chemikalieë (byvoorbeeld, pleks van skottelgoed was, mosterdpoeier neem), duur vleis en natuurlike plaasprodukte moet uitsluit. Maar dit beteken nie jy sal honger ly of sleg sal smaak nie.

Dit is onmoontlik om 'n universele lys van produkte vir 'n maand (per persoon of per gesin) te maak, want elkeen het hul eie smaak en behoeftes. Maar ons sal 'n bietjie later algemene aanbevelings gee.

Lewende loon

Hoe om te lewe van 1000 roebels per week? Dit is genoeg om net produkte te koop wat by die lewensloon ingesluit is. Dit is die minimum bedrag geld wat 'n persoon nodig het om te lewe. Die lewensloon sluit nie net kos in nie, maar ook die aankoop van nodige goed, nutsrekeninge en reis. Sedert 2018 is sy grootte in Rusland 10 300 roebels. Terselfdertyd verskil die lewenskoste vir 'n volwassene, 'n kind en 'n pensioenaris. Vir pensioenarisse is die waarde daarvan vasgestel op 8 700 roebels. Die lewenskoste hang ook af van die streek van die Russiese Federasie - in groot stede, waar die lewe duurder is, sal hulle 'n groot bedrag betaal.

Kwalifiseer vir 'n bykomende betaling is daardie mense wie se lone of voordele onder die LP is. Inderdaad, in hierdie geval is dit amper onrealisties om op so 'n karige bedrag te leef. Lae-inkomste gesinne, groot gesinne, gestremdes en pensioenarisse is ook geregtig op 'n toeslag. Om vir voordele aansoek te doen, moet jy die sosiale sekerheidsowerhede kontakof na die My Documents-sentrum.

Verbruikersmandjie: samestelling en prys vir die maand

Is dit moontlik om van 1000 roebels per week te lewe sonder om die beginsels van gesonde eetgewoontes te verander? Kenners is seker dat jy kan, al is daar geen oormaat vars vrugte en groente in jou dieet nie. Die regering van die Russiese Federasie het 'n verbruikersmandjie goedgekeur wat jou toelaat om die pryse van die meeste noodsaaklike produkte op 'n lae vlak te hou. Wat is ingesluit in die verbruikersmandjie? Die helfte daarvan is kos. Die res word in beslag geneem deur die koste van CU, klere en vervoer. Die regering het voedselverbruikdata en WGO-data gebruik om die lys saam te stel. Byvoorbeeld, vir 'n hele jaar eet 'n volwassene in Rusland ongeveer 200 kilogram aartappels, 120 kilogram ander groente en vrugte en 60 kilogram vleis. Op grond van hierdie data is die volgende kosmandjie saamgestel:

• brood;
• suiker en lekkers;
• vis en vleis;
• Vrugte en groente;
• aartappel;
• margarine;
• sout, tee, speserye;
• eiers;
• suiwelprodukte.

Volgens Federale Wet No. 227 is hierdie stel voldoende vir die volle ontwikkeling en funksionering van die menslike liggaam. Die besluit van die regering van Rusland het die gemiddelde syfers vir produkte per jaar bepaal en dit in elke maand verdeel. En so blyk dit 'n kruidenierswaremandjie, waarvan die koste tans gemiddeld 6 500 roebels per maand is. Op die oomblik bevat dit die meeste meelprodukte, soos pasta, brood en verskeie soetprodukte. Die rede hiervoor is grootliks te wyte aan hoeveel hulle kos.pasta en brood. Hulle kan by enige winkel gekoop word en hulle is baie bevredigend. Hul prys wissel van 20 tot 50 roebels, so mense wat op 1000 roebels per week wil leef, sluit dit dikwels by hul dieet in. Die voedingswaarde van sulke produkte is egter baie laag, daarom is voedingkundiges ernstig bekommerd oor die gesondheid van mense wat hoofsaaklik meel verbruik.

Koste van basiese produkte

Die kruideniersmandjie bevat nie net die goedkoopste produkte nie, maar ook vleis, melk en groente. Hoeveel kos 'n stel van alles wat nodig is vir 'n maand 'n persoon? Oor die algemeen kan die koste van die hele mandjie gelykgestel word aan 6-7 duisend roebels. Die koste van die hoofprodukte wat daarin ingesluit is, sal soos volg wees:

• Meel - 35 roebels.
• Aartappels - 23 roebels per kilogram.
• Melk - 70 roebels per liter.
• Tee (verpakking) – 100 roebels.
• Groente-olie - 100 roebels.
• Hoender (heel) – 184 roebels/kg.
• Vis (kabeljou) – 400 roebels/kg;
• Bokwiet – 80 roebels.
• Eiers - 45 roebels.
• Apples - 66 roebels.
• Kool - 15 roebels.
• Brood – die gemiddelde prys vir 'n rolletjie is 25 roebels.
• Suiker – 35 roebels

Dit is die minimum stel produkte wat 'n volwassene veronderstel is om in Rusland te woon. Soos u kan sien, sluit dit nie halffabrikate, lekkers en huishoudelike chemikalieë in nie, maar so 'n stel is genoeg om 'n volledige ontbyt, middagete en aandete voor te berei. Hoeveel kos pasta volgens hierdie lys? Hul gemiddelde prys is 45 roebels. Dit is hoekompasta kan brood of ander meelprodukte vervang.

Hoeveel kos nutsdienste?

Soos voedselpryse, styg die instandhoudingsbelasting vir woonstelle steeds. Behuising en gemeenskaplike dienste maak 'n groot deel van die bestaansminimum uit. Hoeveel kos nutsdienste? Hul koste hang af van verskeie faktore: die aantal amptelik geregistreerde mense en die oppervlakte van die woonstel. Die ligging van die woonstel en streekwette kan ook hierdie bedrag beïnvloed. Die koste van 'n kwitansie vir CU is gemiddeld 5 duisend roebels. Vir ateljeewoonstelle kan hierdie bedrag minder wees - slegs 3 duisend roebels. Maar as die woonstel drie of vier kamers het, en die hele gesin daarin woon, sal die uitgawes hoër wees, en kwitansies sal in die bedrag van 6-7 duisend roebels kom. Daarom ontstaan die vraag dikwels hoe om die tarief vir nutsdienste te verminder. Jy kan nie hul koste direk beïnvloed nie, maar dit is heel moontlik om elektrisiteitsverbruik te verminder:

• Skakel ligte en toestelle af wanneer dit nie gebruik word nie. Die raad is banaal, maar steeds doeltreffend.
• Vervang ou bedrading met nuwe een.
• Raak ook ontslae van ou toestelle wat 10 jaar oud of ouer is - hulle is geneig om 'n laer energiegradering te hê.
• Gaan afslaginligting na. Sommige maatskappye gee byvoorbeeld afslag vir die gebruik van elektrisiteit in die nag.
• Voltooi nutsrekeninge. Die armes, gesinne met baie kinders en gestremdes is daarop geregtig. Die staat vergoed van 20 tot 70% van die bedrag nutsrekeninge.
• Installeerskottelgoedwasser. Vreemd genoeg sal dit jou geld bespaar, want met hierdie toestel kan jy amper jou waterverbruik verminder.
• Neem 'n stort, nie 'n bad nie.
• Draai die krane toe. Selfs 'n klein lekkasie kan jou rekening aan die einde van die maand ernstig beïnvloed.
• Kwaliteit vensters en deure kan hittelekkasie verminder en verhittingskoste verminder.
• Gebruik gas in plaas van elektrisiteit waar moontlik. Elektriese stowe is baie duurder as gasstowe, hoewel laasgenoemde minder veilig is.

Reis

Die koste van openbare vervoer moet ook by die weeklikse uitgawes ingesluit word. As jy in 'n groot stad woon, het jy 'n manier nodig om by die werk te kom. Jy sal dadelik die motor moet prysgee – petrol en onderhoud sal jou te veel kos. Dit is moeilik om reise met openbare vervoer in 1000 roebels in te sluit, gegewe die koste van kruideniersware. Die beste oplossing sal wees om 'n fiets of bromponie aan te skaf waarmee jy by die werk of skool kan kom. As jy te ver woon, is dit in hierdie geval die moeite werd om 'n kaartjie te koop, wat jou geregtig sal maak om teen 'n afslag vir openbare vervoer te betaal. In St. Petersburg word so 'n kaart "Podorozhnik" genoem, en in Moskou - "Troika".